Vielen Menschen fällt es schwer, abends einzuschlafen oder durchzuschlafen. Sie zählen auch dazu?
Bei uns lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, damit Sie gezielt Ruhe und Gelassenheit und so zu einem optimalen Schlaf finden.

Inhalte dieses Kurses sind:

• Ruhe und Gelassenheit erfahren
• Progressive Muskelrelaxation und andere Entspannungstechniken
• Den gesunden Schlaf langfristig fördern